NT rekòmandasyon pou ede diminye ti sèk anba-je yo

Vèt te olye de kafe
Espesyalman si ou bwè kafe chak jou, ou ka ranplase abitid sa a avèk te vèt. Kafe fè li difisil pou ou pou w dòmi lannwit epi lakòz je ou fòme anba je ou. Anplis de sa, te vèt gen yon antioksidan fò ki anpeche je ou anba je a ale bonè.
Add Greens nan plak ou an
Legim ki gen anpil kontni fè, tankou epina ak bwokoli, trè efikas pou tretman ti sèk nwa yo. Legim ak kontni segondè fè bay pi bon sikilasyon san. Selon etid syantifik, ti ​​sèk nwa yo di ke yo se veso sangen chita sèlman anba po. Si po a anba je ou se mens pase lòt zòn nan kò ou, li pral gade pi enpòtan.
Enstale Apps sou telefòn ou
Yon lòt fason debarase m de ti sèk nwa anba je yo se dlo. Ou ka redwi kantite dlo anba je ou pou satisfè kantite dlo ou bezwen nan kò w. Si ou bliye bwè dlo, ou ka telechaje aplikasyon pou rapèl ou yo sou telefòn ou pou aprann kantite dlo ou bezwen kò ou epi ou ka konsome regilyèman.
Yacht sou do
Lannwit, eseye kouche sou do ou otank posib. Paske koule nan likid anba je ou pa pral rive kòm yon rezilta nan bay manti sou bò ou ak sa a pral lakòz fòmasyon nan sak ou anba je yo. Anplis de sa, kouche sou figi ou, sa pral lakòz nan rekonesans byen bonè nan ond tankou yon rezilta nan figi ou peze sou zòrye la.
Fè Pèsi Mask
Pèsi se yon sous vitamin C ak K ki kontribye nan ekleraj po la. Pou rezon sa a, fè yon mask anba je ou ak pèsi ou pral prepare nan kay la.
Sèvi ak Solè Pwoteksyon Faktè
Sèvi ak yon krèm ak yon faktè pwoteksyon solèy, tankou krèm lannwit. Yo pwoteje po ou epi anpeche fòmasyon bag zye yo.
Kenbe je ou fre
Kenbe bagay sa yo frèt tankou glas, kiyè nan frizè a, konkonm frèt oswa pòmdetè anba je ou. Sa ap diminye enflamasyon anba je ou.